Masajul reprezinta prelucrarea manuala a tesuturilor moi si a musculaturii in vederea obtinerii unor efecte terapeutice si de relaxare, benefice organismului uman pe termen lung sau imediat (relaxare, eliminarea oboselii fizice). S-a descoperit ca masajul are efecte pozitive asupra circulatiei, functiilor imunitare, digestiei, sistemului nervos, in managementul stresului.

Alte efecte terapeutice ale masajului:
- creeaza relaxare generala in organism(elimina durerile de cap si de gat)
- atenueaza durerile si crampele musculare
- micsoreaza presiunea sangelui
- imbunatateste circulatia sangelui si a limfei
- ajuta la eliminarea toxinelor din organism